2025年北京市中考考试安排如下：

📌6月24日（星期二）

• 上午：语文（8:00–10:30）

• 下午：数学（14:30–16:30）

📌6月25日（星期三）

• 上午：物理（8:00–9:10）

                        外语（10:30–12:00）

• 下午：道德与法治（14:30–15:40）

✅ 请考生务必提前30分钟到达考点，迟到15分钟将禁止入场。

🧭一、今天的目标不是“考满分”，而是“稳定输出”

不要想着一战定江山——你真正的任务是：

✅ 稳住情绪，不慌乱，不冒进

✅ 保证审题，字字读清，避免误读

✅ 答完所有题，别让会做的题白白失分

✅ 卷面整洁，字迹清晰，书写认真

记住，你不是去拼运气，而是去兑现实力。

📝二、语文&数学实战提醒

1️⃣ 语文（上午场）

🟦作文：别追求“高大上”，真实最打动人

• 写你熟悉的、你真的有感情的事。

• 不必堆砌华丽辞藻，内容有温度、结构有逻辑就好。

• 开头结尾要简洁有力，中间自然铺陈，切忌跑题！

🟦阅读题：别漏掉题干要求

• 特别注意题目中的动词：“分析”“说明”“概括”，是有区别的！

• 主观题一定要回到原文找依据，不要凭感觉作答。

🟦基础题：别粗心

• 病句修改、标点符号、字词解释这类题，常考常错，别掉以轻心。

2️⃣ 数学（下午场）

🟥选择题：稳准快

• 不确定可以跳过做后面，千万别卡壳在一道题上。

🟥填空题：过程心算也别急，尽量写在草稿纸上

• 会写过程的，不妨写一两步，避免丢分。

🟥压轴题：别放弃，有分能拿

• 不会全部做没关系！写出条件、列式、哪怕只做出前半部分也可能得分。

• 数学讲过程分！只写答案是无法拿步骤分的。

🟥最后检查：看单位，看数位，看小数点

🍽三、饮食+休息：最重要的是“不折腾”

🔸 午餐：清淡为主，适当补充碳水和蛋白质

推荐：米饭+鸡蛋+青菜+少量肉类；水果可选苹果、香蕉，避免西瓜等凉性水果过量。

🔸 午休：睡不着也要闭目养神

哪怕只是安静地躺半小时，也是在为下午的数学蓄能。

🔸 喝水别太多

考试前 30 分钟不要大量饮水，避免中途上厕所影响节奏。

💬四、心理调节：考场上最重要的，是呼吸和节奏

如果你在考场上突然紧张、冒汗、心跳加快，请记住以下三句话：

1. 我已经准备好了。

2. 这是我熟悉的题型。

3. 稳住，我可以的。

✅ 深呼吸 3 次，把注意力放在呼吸上，而不是考试上，这能帮助你快速稳定情绪。

👨‍👩‍👧家长注意区｜你在场外的情绪，孩子是能“感应到”的

• 别在考点门口叮嘱太多，一句“加油，你可以的”就够了。

• 不要考完就追问“考得咋样”，让孩子先吃饭、先休息。

• ，陪着他就好，安静就是最好的支持。

🧭最后送你一段话，考前、考中、考后都适用：

“中考，不是比聪明，而是比坚持。”

“你要相信自己的准备，也要接受一切发挥。”

“人生的第一场大考，没那么可怕。只要你认真走完今天，未来一定会给你答案。”

愿所有考生今天笔下有力、心中有光，考试顺利，不负三年努力。