广州中考体育考试注意事项
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考试前一天的晚上，要注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，以保证有充沛精力投入到考试中，但不建议久睡或长时间运动。考前一天晚上最好也别长时间泡澡。考前合理饮食，适当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保证蛋白质和维生素的摄入量，调整好状态参加考试。考试当天应以易消化的高热量食物为主，不宜空腹、过饱或过饥参加考试。考试前不要大量喝水，可在考试前后小口适量饮水润喉，放松心情。
考前要准备好考试的装备，比如运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用田径鞋等。新鞋需要提前磨合，免得出现大小不合适、磨脚等现象。临近考试时不要换新鞋，避免因不习惯新鞋而导致发挥失常。
确保携带准考证、雨具、衣物等考试必要物品，安全出行，依时报到。进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。
考前做足准备活动，可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，将肢体舒展开，加以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。此外，考生还应结合考试项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如中长跑、三大球和跳跃前进行肩、腰、膝、踝关节的活动；游泳项目下水前应热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷导致抽筋；投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。在长跑和跳绳等项目开始前，最好把鞋带、裤带再检查一遍，认真系紧。适当调整跑步计时芯片臂带的松紧，确保跑步途中不会脱落。进入考点后，在学校带队老师的指导下，确认身体状况，保持平稳心态；在引导员的指引下有序完成当天各项目的考试。每次考完，须关注现场公示的成绩，并及时签字确认。
考试当天若突然出现身体不适或损伤，应马上报告学校带队教师或考试工作人员。如果不能继续考试，应办理缓考或择考手续，不隐瞒、不勉强、不超量，时刻坚持“安全第一”。
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