针对 2026 年及之后参加深圳中考的考生与家长，深圳中考在总分设置、学科考查形式、体育中考考核规则上迎来多项重要调整，计分规则、考核项目、评分标准均和往年有明显区别，下面为大家完整梳理政策变动细节。

一、中考总分与各科分值调整

2025 年深圳中考总分 610 分，2026 年中考总分上调至 630 分，分值变动核心来自理化实验操作板块。理化实验操作总分由原先 12 分调整为 20 分，物理、化学各占 10 分；物理化学笔试合计 120 分，理化整体（笔试 + 实验操作）合计 140 分。

同时，原来道法、历史合卷 120 分的模式拆分，历史单独 70 分、道德与法治单独 50 分。

表格

2025 年深圳中考各科分值		2026 年深圳中考各科分值
科目	分值	科目	分值
语文	120 分	语文	120 分
数学	100 分	数学	100 分
英语	总分 100 分笔试 75 分，听说考 25 分	英语	总分 100 分笔试 75 分，听说考 25 分
物理、化学（笔试）	总分 108 分物理 63 分，化学 45 分	物理、化学（笔试）	总分 120 分物理 70 分，化学 50 分
物理、化学（实验操作）	总分 12 分物理 7 分，化学 5 分	理化实验操作	总分 20 分物理 10 分，化学 10 分
道法、历史（合卷）	120 分	历史	70 分
		道法	50 分
体育	50 分	体育	50 分
合计	610 分	合计	630 分

二、学科考查方式重要变化

1、道德与法治改为开卷笔试

道德与法治科目不再闭卷作答，采用开卷笔试形式，考生可携带合规资料进入考场作答。

2、历史、道法分卷分场考试

2025 年历史、道德与法治为一套合卷进行考试，2026 年起两科分开命题、分场次独立组织考试，两科单独计分。

3、体育中考考核架构重构

体育科目依旧维持满分 50 分不变，但考核结构、考试项目、计分逻辑全部更新，分为过程性评价 14 分 + 现场统一考核 36 分两大模块，现场测试项目由原来 2 项增加为 3 项。

三、2026 深圳中考体育完整考核方案

体育科目总分 50 分，由过程性评价（14 分）、**现场统一考试（36 分）**两部分组成。本次体育新政同步下调了考评标准，整体考核难度更加平缓，落实减负导向。

（一）现场统一考试（36 分）

现场考试需要从三类项目里，每一类各选取 1 项参加测试，一共考 3 项：

一类项目（三选一）：中长跑、200 米游泳（不限泳姿）、4 分钟跳绳

二类项目（七选一）：100 米跑、50 米游泳（不限泳姿）、投掷实心球、1 分钟跳绳、1 分钟踢毽子、二级蛙跳、10 米 ×4 折返跑

三类项目（六选一）：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球

计分规则：单项测试成绩均按照百分制打分，取三项百分制成绩的平均分，再乘以 0.36 权重，换算为现场考核最终得分（满分 36 分）。

表格

分值	足球（秒）		篮球（秒）		排球（秒）		乒乓球（次）	羽毛球（次）	网球（次）
	男	女	男	女	男	女
100	44.5	46.5	38.5	40.5	22.9	24.9	28	21	21
95	45.7	47.7	39	41	24.7	26.7	27	20	20
90	46.9	48.9	39.9	41.9	26.5	28.5	26	19	19
85	48.1	50.1	40.8	42.8	28.3	30.3	25	18	18
80	49.3	51.3	41.7	43.7	30.1	32.1	24	17	17
75	50.5	52.5	42.6	44.6	31.9	33.9	23	16	16
70	51.7	53.7	43.5	45.5	33.7	35.7	22	15	15
65	52.9	54.9	44.4	46.4	35.5	37.5	21	14	14
60	54.1	56.1	45.3	47.3	37.3	39.3	20	13	13
55	55.3	57.3	46.2	48.2	39.1	41.1	19	12	12
50	56.5	58.5	47.1	49.1	40.9	42.9	18	11	11
45	57.7	59.7	48	50	42.7	44.7	17	10	10
40	58.9	60.9	48.9	48.9	44.5	46.5	16	9	9
35	60.1	62.1	49.8	51.8	46.3	48.3	15	8	8
30	61.3	63.3	50.7	52.7	48.1	50.1	14	7	7
25	62.5	64.5	51.6	53.6	49.9	51.9	13	6	6
20	63.7	65.7	52.5	54.5	51.7	53.7	12	5	5
15	64.9	66.9	53.4	55.4	53.5	55.5	11	4	4
10	66.1	68.1	54.3	56.3	55.3	57.3	10	3	3
5	67.3	69.3	55.2	57.2	57.1	59.1	9	2	2
0	68.5	70.5	56.1	58.1	58.9	60.9	＜9	1	1

表格

分值	1000 米（分：秒）男	800 米（分：秒）女	4 分钟跳绳（次）		100 米（秒）		10 米 ×4 折返跑（秒）		二级蛙跳（米）		投掷实心球（米）		1 分钟跳绳（次）		1 分钟踢毽子（次）
			男	女	男	女	男	女	男	女	男	女	男	女
100	4:05	3:55	592	584	13.8	15.5	10.5	11.5	4.9	3.9	9.4	6.4	164	164	70
95	4:10	4:00	560	552	14.1	15.8	10.7	11.7	4.8	3.8	9.2	6.25	156	156	65
90	4:15	4:05	528	520	14.4	16.1	10.9	11.9	4.7	3.7	9.0	6.1	148	148	60
85	4:20	4:10	496	488	14.7	16.4	11.1	12.1	4.6	3.6	8.8	5.95	140	140	55
80	4:25	4:15	464	456	15.0	16.7	11.3	12.3	4.5	3.5	8.6	5.8	132	132	50
75	4:30	4:20	432	424	15.3	17.0	11.5	12.5	4.4	3.4	8.4	5.65	124	124	45
70	4:35	4:25	400	392	15.6	17.3	11.7	12.7	4.3	3.3	8.2	5.5	116	116	40
65	4:40	4:30	368	360	15.9	17.6	11.9	12.9	4.2	3.2	8.0	5.35	108	108	35
60	4:45	4:35	336	328	16.2	17.9	12.1	13.1	4.1	3.1	7.8	5.2	100	100	30
55	4:50	4:40	304	296	16.5	18.2	12.3	13.3	4.0	3.0	7.6	5.05	92	92	25
50	4:55	4:45	272	264	16.8	18.5	12.5	13.5	3.9	2.9	7.4	4.9	84	84	20
45	5:00	4:50	240	232	17.1	18.8	12.7	13.7	3.8	2.8	7.2	4.75	76	76	15
40	5:05	4:55	208	200	17.4	19.1	12.9	13.9	3.7	2.7	7.0	4.6	68	68	10
35	5:10	5:00	176	168	17.7	19.4	13.1	14.1	3.6	2.6	6.8	4.45	60	60	9
30	5:15	5:05	144	136	18.0	19.7	13.3	14.3	3.5	2.5	6.6	4.3	52	52	8
25	5:20	5:10	112	104	18.3	20.0	13.5	14.5	3.4	2.4	6.4	4.15	44	44	7
20	5:25	5:15	80	72	18.6	20.3	13.7	14.7	3.3	2.3	6.2	4.0	36	36	6
15	5:30	5:20	48	40	18.9	20.6	13.9	14.9	3.2	2.2	5.8	3.7	28	28	5
10	5:35	5:25	16	8	19.2	20.9	14.1	15.1	3.1	2.1	5.6	3.55	20	20	4
5	5:40	5:30	15	7	19.5	21.2	14.3	15.3	3.0	2.0	5.4	3.4	4	4	3
0	5:45	5:35	＜15	＜7	19.8	21.5	14.5	15.5	2.9	1.9	5.4	3.4	4	4	＜3

表格

分值	50 米游泳（分：秒）				200 米游泳（分：秒）
	25 米泳池		50 米泳池		25 米泳池		50 米泳池
	男	女	男	女	男	女	男	女
100	0:59	1:09	1:00	1:10	5:26	5:46	5:30	5:50
95	1:04	1:14	1:05	1:15	5:36	5:56	5:40	6:00
90	1:09	1:19	1:10	1:20	5:46	6:06	5:50	6:10
85	1:24	1:34	1:25	1:35	5:56	6:16	6:00	6:20
80	1:29	1:39	1:30	1:40	6:06	6:26	6:10	6:30
75	1:34	1:44	1:35	1:45	6:16	6:36	6:20	6:40
70	1:39	1:49	1:40	1:50	6:26	6:46	6:30	6:50
65	1:49	1:59	1:50	2:00	6:36	6:56	6:40	7:00
60	1:59	2:09	2:00	2:10	6:46	7:06	6:50	7:10
55	2:09	2:19	2:10	2:20	6:56	7:16	7:00	7:20
50	2:19	2:29	2:20	2:30	7:06	7:26	7:10	7:30
45	2:29	2:39	2:30	2:40	7:16	7:36	7:20	7:40
40	2:39	2:49	2:40	2:50	7:26	7:46	7:30	7:50
35	2:49	2:59	2:50	3:00	7:36	7:56	7:40	8:00
30	2:59	3:09	3:00	3:10	7:46	8:06	7:50	8:10
25	3:09	3:19	3:10	3:20	7:56	8:16	8:00	8:20
20	3:19	3:29	3:20	3:30	8:06	8:26	8:10	8:30
15	3:29	3:39	3:30	3:40	8:16	8:36	8:20	8:40
10	3:39	3:49	3:40	3:50	8:26	8:46	8:30	8:50
5	3:49	3:59	3:50	4:00	8:36	8:56	8:40	9:00
0	3:59	4:09	4:00	4:10	8:46	9:06	8:50	9:10

（二）过程性评价（14 分）

过程性评价得分由三个板块叠加计算：体质健康测试成绩、体育课与大课间出勤成绩、体育与健康通识考试成绩。

1、体质健康测试（9 分）

依照《国家学生体质健康标准》开展测试，七、八、九年级三个学年都必须参加测试，按等级赋分。

单学年测试及格得 3 分，不及格得 1.5 分，无正当理由缺考记 0 分；三年测试里，满足两年及格且初三年级测试及格，本项直接拿满 9 分，其余情况按每年实际得分累加。

2、体育课和大课间参与（3 分）

每学年满分 1 分，三年合计 3 分，以出勤率作为评判依据：出勤率≥95% 计 1 分；出勤率 70%~94% 计 0.5 分；出勤率≤69% 计 0 分。

学生凭正规手续请假、经学校审核同意的，视作正常出勤。最终得分按三个学年得分相加。

3、体育与健康通识考试（2 分）

采用机考、开卷模式，全部为客观选择题，系统随机抽题；考试时长 30 分钟，考生可以多次作答，取最高分作为最终成绩。

赋分规则：卷面 80 分及以上得 2 分；60~79 分得 1.5 分；59 分及以下得 1 分；缺考记 0 分。

考察范围是初中体育与健康课程基础内容，涵盖运动常识、运动人体科学、运动损伤康复、运动营养卫生、应急救护相关知识。

四、政策小结

本次深圳中考改革，一方面把理化实验操作权重拉高，强化理科实操能力考察；道法、历史拆分独立考试，道法转为开卷，侧重理解与材料分析；另一方面体育纳入常态化过程评价，不再只依靠一次性现场测试，项目选择更加丰富，评分标准有所下调，兼顾区分度与减负目标。2026 届及之后的考生，需要按照新分值、新考核方案规划学习与体育训练节奏。