明日中考,12个终极提醒考前必读!转给身边的考生!


2025中考时间安排
每个时段开考前45 分钟(规模较大考点可提前至60 分钟)起,考生经
检测通道进入考点。考生一定要预留充足时间提前赴考,赴考途中要注意安全。

02
检查物品是否带齐


建议考生前一天列一张清单,按照清单把必备的用品装在一个袋子里。每天出门前都应该对必备用品检查。此外,最重要的准考证不要忘带。每门考试考完后,也不要忘记把准考证等带回家。
如因各种原因未能打印准考证,或赴考途中发现漏带,或丢失准考证,不必折返寻取,可直接到考点向工作人员求助、现场打印准考证,以免耽误考试时间。
03
领卷先填个人信息
考生注意了!考生领取答题卡和试卷后,要对照考场黑板上板书内容,注意核对答题卡和试卷科目、试卷总页数、答题卡总张数,以及答题卡和试卷是否缺页重页。如发现异常请第一时间举手报告监考员更换。
并务必第一时间在答题卡上规定的地方填涂自己的姓名、考生号、粘贴条形码等
04
头脑空白不用怕
有些考生考试时非常紧张,头脑一片空白、出冷汗或频频想上厕所。大部分考生会在开始答题后,因为注意力的高度集中而使怯场的心理状态自然消失,但还是有些考生会因为怯场而使实际水平得不到正常发挥。
容易情绪紧张的考生到达考点后,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿,调整好心态再进考场。
入考场前20分钟甚至半个小时之前,自己回想一下当天马上要考试的科目。
考生可以带两块口香糖。万一进考场前感觉压力很大时,嚼口香糖可以帮助减压。
坐进考场时,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。如果你心里高度紧张,不妨做做考场镇静操:
先缓缓地吸气,在吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均匀地从口中呼出。
而如果在考场上出现一片空白,考生不要急着往下做题,而是应该先平静下来。喝两口水、仰头闭目养神几分钟,深呼吸片刻。这时,考生不要看别人在做什么,而是调节好自己的心态。
考试时心理紧张的快速调节方法:
①心理暗示法:默数数字从1到30,或做几次深呼吸,让情绪稳定后再继续答题;
也可心里自语放松放松,暗示语要具体、简短和肯定,如:
“我早就准备好了,就等这一天。”
“我今天精神很好,思维敏捷,一定会考出好成绩。”
“考试是在检验我学会了多少,重要的是‘学会它’而不是 ‘得几分’。”
“这道题不会没关系,先做会的。”
通过这样的听觉渠道、言语渠道,反馈给大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能有效地抑制你的紧张情绪。
②自我安慰法:我不会答,别人也一样,镇静下来仔细想想,就能做出来了;
③短暂停顿法:干脆放下笔,趴在桌子上休息一会儿,让头脑冷静下来,或者准备一张湿纸巾,随时擦脸,以助清醒。
05
考试勿走神
有些考生考试时会走神。这种情况容易发生在考试刚开始和考试结束前。有的考生一看到题目太难,会联想到自己考砸了的后果,越想越慌乱。有的考生则看试题简单,开始心猿意马对未来浮想翩翩。这样的情况很容易导致看错题目。
对这些学生来说,首先要克服焦虑心态,其次要加强心理承受能力。考生不要因为考试快结束而掉以轻心,解题很顺利的时候,要特别看仔细题目。
做完试卷后,有时间要再看一遍卷子,仔细检查前面题目的回答是否还有纰漏。
此外,考场上可能会碰到非常紧张焦躁、情况不断的考生,这时,一定要把握住自己,千万不要浪费时间在和考试无关的事物上。
06
遇卡壳先做简单题
用足考试时间
考试时遇到不会做的难题很正常。此时,考生不要过于执着。往往当完成考卷上大多数题后,考生紧张的神经就能平缓下来,从而使大脑正常工作,原先不能解决的问题迎刃而解。
由于中考试卷都是按先易后难的原则来设置考题,建议考生不要跳跃或颠倒,先解决好简单的考题,才能更有信心处理难题。可以暂且把一些难题搁下,并在草稿纸上做下记号,等解答完所有题目后再回头认真思考。在解答难题时,考生也不要紧张,可以先跳开题目本身,平静一下情绪,再来分析题干。
有时候,同一考场考生的考试表现可能会对自己带来直接或间接的影响。如有的考生提前交卷,有的考生因习惯性的动作而发出连续不断的声音等,作为同一考场的考生,尽量不要受这些影响,应按照你事先确定的考试策略和思路做好自己的事。
当有同学提前交卷时,你只管继续答卷或复审试题,用足用好中考时间。如同一考场学生有不良的习惯动作,对你造成干扰和影响时,你也要报告监考老师,由监考老师提醒该考生,以消除对你的影响。
07
严格按要求答题
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08
打好腹稿才动笔
中考都是网上阅卷,要求考生必须在答题区域作答,一般而言,考生应注意以下几个方面的问题:
①答案不能超出答题区域(黑色矩形边框),更不能将答案一半写在框内一半写在框外。特别是语文作文等答题,要先打好腹稿,再下笔书写,防止写了一大半再重写,结果原区域内写不下。
②不能擅自调整答题区域。例如,有的考生觉得有的题不需要那么多空间,预留空间给写的比较多的题目。
③答题不能跨区域答题。常见的错误是:有的考生没有预先打好腹稿,匆忙下笔,结果导致写不下,索性将答案写到答题纸其他空白处,然后打一个指引号箭头,这样会导致在答题纸空白处所写的那部分内容无效。
④不能自己编题号。如有的考生答题时看错了题号,答题错位,直接把答题纸上的第“11”题题号更改为第“12”题。这种擅自将答题纸上的题序号更改对调,导致评卷无法正常进行,由此产生的一切后果将由考生自负。
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看清题按步骤答题
有些考生在看到自己熟悉的题目时容易疏忽,如数学考试中要求写概念和运算,而考生只写了结果而不写简要的过程。但实际上,很多步骤多的题目是能够“踩点给分”的!因此,即使题目再难,考生要有耐心,一定要按步骤答题,这样即使最后的答案不对,有些步骤对了,也是能获得分的。
总之一点,千万不要跳步骤!
此外,还有些题目看起来相熟,其实并不完全相同,考生一定要看清楚题目再答题。
10
擅长的科目更要用心
很多考生在对待自己的擅长的科目,会自我感觉较好,认为把握性较大,这是好的一面。但从考试结果看,擅长的科目并不就是你的优分科目,从历次中考看,一部分考生“长项不长”的情况年年都会出现。
遇到擅长的科目,建议大家:
第一,在心理上,要强化必胜的信念,确立长项科目在确保正常发挥的前提下能够超常发挥的单科考试目标。
第二,在态度上,要突出“认真”二字,切勿自以为是,掉以轻心,力戒盲目乐观、骄傲浮躁。第三,在答题时,要重视每一道题,不放过任何得分点,哪怕是小分点。
第三,在答题时,要重视每一道题,不放过任何得分点,哪怕是小分点。
特别需要提醒的是,当遇到自己的长项科目试题比较容易时,要格外认真对待。经验告诉我们,长项科目的试题偏难些,更有利于你发挥自己的优势。因此,要切记:对待长项科目一定谨慎又谨慎,认真再认真。
如果是遇到自己不擅长的科目,你应该注意:
第一:调整心态,树立信心。要知道,所谓长项、弱项都是相对而言的,从考试结果看,弱项科目并不就是你的低分科目。长项不长、弱项不弱的情况年年都有,这当然与基础知识有关,而心理状态好坏是十分重要的一个因素。
第二:放下包袱,轻装上阵。考前不要老想着下一门是自己的弱项,就怕考不好,患得患失,心绪不宁,这反而给自己加重了思想包袱。退一步讲,既然是自己的弱项,发挥欠佳也属正常,以这种想法去应考,也许心理就要轻松得多,说不定还能超水平发挥,获得预想不到的结果。
第三:实际考试中,一定要认真对待,充分发掘自己的潜力,一题一题答,一道一道过,一分一分争。有认真的态度,有良好的心态,有坚韧的意志,即使是自己的弱项科目,也一定会成功的。
11
发现时间来不及了怎么办?
考生在考场上发现时间少不够用,紧张是正常的。
但你不能因为紧张就不知所措,第一需要做的是调整紧张心态,可以这样安慰自己:“我来不及,别人也会是这样的。”
调整好情绪后,想想答题卡有没有填好,如果没有填,先填答题卡,并耐心检查一遍。再整体看一看还有几道题目没有做,它们的难易如何,各题的分值是多少,如果做需要多长时间。
接着根据所剩的时间来安排,正常情况是先做容易的、花时间少的题目,如果题目的分值比较高,又是自己能做的,那要首先考虑将它做出来。
发现时间来不及时,往往还剩一两道甚全两三道大题目,这时最忌讳的是按顺序在一道题目上花大量的时间去思考。
最佳方案是:每道题目中,将你一下子就能做出来的部分都做一做,这样花时间少,而且卷子是按步给分,你会在很短的时间内得比较多的分。
12
考完一门丢一门
考完后应尽快从前一科考试题目中脱离出来,过度纠结于上一门的考试结果,会影响到休息,进而影响到下一门的考试。
结束一科考试后,考生盲目对答案的话,会不利于保持积极向上的状态。等到所有科目考试都结束了,得到标准答案再对答案也不迟。
中考这三天,考生要做到考好一门丢一门,考完后尽快离开考场,不要因为一门的发挥失常而耿耿于怀,影响下面几门的考试。考完了,就放下,暗示自己:“嗯,不错,这一场考得还可以!加油!”然后静下心来准备下一场。
父母要注意引导,不询问考生“考得好不好”“紧不紧张”。比如可以告诉孩子“考试不是为了得满分,尽最大努力少失分、多得分即可。”“你觉得是难,其他人肯定也觉得难,你在下一门考试中尽量减少失误,正常发挥即可”等。
此外,这三天中,要特别注意冷暖,不要让自己生病。万一遇到失眠、感冒或发烧,也不要给自己太大的心理压力。其实,如果考试中完全投入,身体上的一些小病并不会带来太大的影响,而且一天失眠也不会影响正常发挥。关键是千万不要觉得自己处在劣势,那么这场仗,还没打就已经输了。

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