作息规律：严格按考试时间调整生物钟，保证充足睡眠。

饮食清淡：避免生冷油腻，注意食品安全，补充营养。

考场踩点：务必提前熟悉考点位置、交通路线、考场分布、卫生间位置，计算好路程时间（预留充足缓冲）。

知识梳理：回归基础，看错题本和重点笔记，保持适度练习手感，避免钻难题怪题。

心态放松：适度运动、听音乐、与家人朋友交流，进行积极心理暗示。

1、准考证（请仔细阅读准考证上的说明和要求，妥善保管好准考证，准考证正、反两面在考前与考试期间均不得涂改或书写内容）；　

2、2B铅笔至少两支、橡皮一块；

3、0.5毫米的黑色签字笔至少两支；

4、直尺、圆规等，不要带涂改液、修正带；

5、必要的生活用品，建议考生随身携带一件薄外衣，以避免不适应开启空调的室温。

提前到达：至少提前45-60分钟到达考点，避免因交通等问题慌乱。

再查物品：入场前再次确认准考证和文具是否带齐。

遵守规则：听从监考老师指令，手机等违禁物品绝对不能带入考场（放指定处或交给家长）。

填涂规范：拿到试卷和答题卡，第一时间填涂个人信息（准考证号、姓名等），仔细核对。选择题务必使用2B铅笔规范填涂，非选择题用黑色签字笔在指定区域作答。保持卷面整洁。

时间管理：通览全卷，合理分配时间。遇到难题先标记跳过，确保会做的题不失分，最后再攻坚。留出5-10分钟检查（个人信息、填涂、有无漏题）。

考间休息：考完一科放一科！不对答案，不纠结，专注准备下一场。安静休息，补充水分和能量。

1、语文： 作文审清题意，立意明确，结构清晰，书写工整。关注时事热点可能融入的素材。古诗文默写确保精准。

2、数学：基础题求稳求准，步骤清晰。压轴题尽量分步得分，书写规范。合理使用作图工具。

3、英语：听力前快速浏览题目。作文注意审题（类型、人称、时态、要点）、结构（开头、主体、结尾）、语言表达流畅准确，卷面美观。

4、物理/化学：实验题注意操作细节和现象描述。计算题注意单位、公式和过程。看清题目要求（选填/计算等）。

5、道法：审题抓关键词，结合材料分析。论述题观点明确，论据充分，逻辑清晰。注意书写速度和卷面。

1、记得都要带回准考证等所带物品。

2、同学之间不要相互对答案，以免影响下一科的考试情绪。做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试上。

3、考生应保持适当休息。上午考完后，需要抓紧时间休息，养精蓄锐，迎接下一场考试。4、晚间可以进行适度的轻松锻炼，例如散步和伸展运动。

考前的这几天，除了知识的巩固，心态调整、细节准备和临场策略同样关键。这份精心整理的【中考小贴士】，助力考生以最佳状态迎接挑战，稳扎稳打，决胜中考！