小升初家长必看！上海三公到底有多难进？揭秘三公录取隐藏门槛！
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大语文教育 00后女老师
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上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）
上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外）
浦外同样专注于外语教育，与上外附中一脉相承。学校拥有先进的外语教学设施，如数字化语言实验室，为学生提供良好的语言学习环境。浦外注重培养学生的自主学习能力，通过丰富的社团活动和国际交流项目，拓宽学生的国际视野。
上海实验学校（上实）
升学率高：
上实的高考一本率高达90%，本科率更是100%。
上外附中和浦外则以体制外和保送生闻名，2023年有130名学生被清北复交等15所高校拟录取，其中95人来自上外附中，23人来自浦外。
免中考压力：
进入三公学校后，学生基本上不用担心中考问题。通过学校内部的直升考试合格的学生可以直接晋升到本校的高中部，而其他学生也有很大机会被其他市重点高中录取。
师资力量强：
学生可以得到的教育资源都是一流的，课程设置比普通中学更丰富，且教育设备更先进。
面向全市招生：
三公学校招生面向全市，没有区域或户籍限制，任何人都可以报考。
教学水平卓越，性价比高
三公学校直属国家教育部，统一按公办学校标准收费，性价比高。
上海实验学校
上实非常重视学生的理科能力，尤其是数学和逻辑思维能力。在相关竞赛上取得突出奖项会很有优势，一般来说，学生若在AMC8数学竞赛中能拿到20分以上比较有竞争力，有些牛娃甚至有AMC10数学竞赛的成绩。
综合素养方面学生需要具有较强的语言表达能力、想象能力和组织协调能力也很重要。学校的机考和面谈环节会全面考察学生的综合素质，包括图形观察力、记忆力、现场学习能力以及协调性等。
上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）
上外附外对英语要求较高，小托福850分以上会比较有优势，或者拥有PET/FCE相应等级证书。学生需要有良好的英语听说读写能力，能够用英语进行流畅的交流和学习。
科创能力方面，学校开设了多语种科创人才班，比较看重学生的科创素养。如果学生具有编程基础，或获得蓝桥杯等科创竞赛证书，会在招生中更具竞争力。 学生综合表现品行端正，综合素质优秀，有校内荣誉，如三好学生、大队长、中队长等会是加分项。
上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外）
浦外极为重视学生的外语素养，英语是简历筛选的重要指标，小托福一般需取得850分以上，最好能达到865分的“优秀”等级。数学方面也会考察学生的数学能力，在AMC8数学竞赛中，大多数录取的孩子成绩在20分以上。
作为国际象棋特色学校，在国际象棋上有特长的学生是很好的加分项。若学生在小学四或五年级获得校级及以上等荣誉称号也会有一定优势。
1、了解招生流程
上海三公学校的申请流程一般分为：网报—初审—面谈—录取。
网报：一般每年4月左右开始报名初审。
初审：通过初审的同学会拿到上海三公面单。
面谈：4月下旬参加上海三公面谈考试。
录取：4月下旬公布上海三公录取结果。
2. 准备报名材料
家长们需要在指定的报名时间内，登录学校的官方网站，在线填写《招生评估活动报名申请表》，并上传可以体现孩子综合素质的佐证材料。
3. 提升综合素质
学业成绩：学生的校内成绩是评价其学习能力和努力程度的重要指标，在三公学校申请中，学习成绩是首要考虑因素。
竞赛荣誉：参加各类学科竞赛取得的优秀成绩，能够很好地展现学生的学习能力和竞争力。
特长才艺：拥有特长和才艺的学生在申请过程中会额外获得加分。
4. 备考重点科目
AMC8数学竞赛：一般情况下，要获得三公学校面单，可能需要在AMC8竞赛中达到20分或以上。
小托福：小托福一般850+是加分项。
5. 提前准备
建议家长们尽早开始准备，从孩子三年级（G3）开始规划，四年级（G4）也不算太晚。因为五年级（G5）就开始提交简历了，越早准备越好。
1-2年级
①校内知识为主，培养学习兴趣，紧跟学习进度。
②参加趣味性较强的国际数学竞赛，主要让孩子去尝试，不一定要求多高的成绩，可多次尝试。比如袋鼠数学竞赛，袋鼠数学的题目相比其他的数学竞赛题更具趣味性，对孩子来说也是练手的好机会，只要认真参与，获奖的几率很高。
③ 学习英语。培养语感，培养阅读兴趣。
④ 英语词汇量积累 500-1000。
3-4年级
①学生申请“三公”的材料在5年级上学期就需要提交了，所以三四年级同学会忙碌些，在这个阶段需要把数学放在重中之重。
②拿市优，班级荣誉。
③3年级准备AMC8竞赛；英语词汇量3000+，参加PET考试。
④4年级参加AMC8数学比赛，目标20+。
英语可以开始备考小托福，目标850+。
⑤家长关注三公招生信息及政策变化。
5年级
① 在5年级下学期提交材料之前拿到小托福成绩即可，学生可以在4-5年级暑假备考小托福，词汇量要求4000+。
机考限时训练：30 秒速答与操作优化
数学科目：针对30 秒速答题，通过AMC8 真题提升计算速度与准确率。逻辑推理题可采用排除法与逆向思维，如 “密码锁号码推断” 需逐一验证选项条件。
英语科目：听力训练可选用TED-Ed 科普视频，重点提升学术词汇（的识别能力。人机对话需避免背稿痕迹，建议用即兴问答模板织语言。
热点储备：时政、节气与科技伦理
时政：关注2026年两会相关议题，积累政策关键词。
节气文化：结合二十四节气，复习相关古诗与民俗知识，应对语文 “文化理解” 题型。
科技伦理：研究热点科技政策文件，分析技术应用的伦理边界
心理建设：4小时高强度面谈模拟
分段实战模拟：
上午：完成1 小时机考（语文 + 英语），模拟限时答题压力。
中午：用餐并参观校园，观察团队协作与礼仪表现，适应非结构化考察场景。
下午：进行数学 + 科学实验问答，并参与1对1面谈与思维导图绘制，全程录像复盘。
压力缓解技巧：采用呼吸放松法应对紧张情绪，通过心理暗示增强信心。
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