中考即将开考！最后几天时间拼的是信息差与好心态！今年中考，如何稳住心态，发挥出最佳水平呢？小编给大家整理了考前4个考前缓解焦虑，轻松应考的好方法！

1

题型难易有规律

一般试卷会遵循3：5：2规律设置题目难易程度，即30%简单题，50%中等题，20%难题。这样设置试卷难度才能有效的考察出考生之间的差距，因此考前一定不要死磕之前压轴题的内容，如果能拿下80%的基础分值也是可以获得不错成绩的！

2

考前失眠有方法

中考是人生学习道路上经历的第一次大考，许多考生都会出现紧张过度睡不着的情况，可以尝试使用“478呼吸睡眠法”，即吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，这一套动作反复循环多次，可以有效缓解精神紧张，快速进入放松状态。

3

着装轻便更自如

中考没有固定服装要求，尽量选择以往常常穿的、干净、舒适、透气的衣服参加考试。不要选择未穿过的新衣服和带金属的服饰，避免感到不自在和安检失败。同时，广州现在正处于雨季，建议同学们要自备好防雨工具，以备不时之需。

4

单曲循环可破解

考试中，有的考生由于精神高度紧张，负载过度，脑海里会不自觉的循环最近听到的熟悉的歌曲。为了避免这个情况出现，最好的办法是考前几天不要单独循环节奏感强的人声音乐，各位考生可以多做运动缓解学习压力。