在读3年级和5年级家长注意,新中考体测将在9-10月开展半个月

梁老师
梁老师 北京小升初老师~

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昨天看到海淀官方发布了新四和新六体育统测的通知,具体如下:


据悉,即将于今年9月升入四年级、六年级的全体在籍学生(本学期三年级、五年级学生)约6.6万人,将要参与此次统测,预计四年级测试15天左右,六年级测试16天左右


四年级的测试时间在9月,六年级于10月开展测试,测试场地分南北两块。


四年级学生的考试项目为体重指数(BMI)、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。六年级学生的考试项目除以上6项外,还有一项50米*8往返跑测试。


考试方式为现场考核,考生须严格遵守《北京市国家学生体质健康测试统测考场规则》,违规考生将按照有关规定处理。每位考生的所有测试项目必须在一个单元(半天)内连续完成,每项测试完成后均显示并告知考生单项成绩信息。


下面是雍和宫小学之前官方发给家长的一个关于体测相关的介绍,供大家参考!


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单项指标与权重


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中考赋分标准

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考核项目训练

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坐位体前屈

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评分标准

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训练方法

以下视频来源于
北京市东直门中学附属雍和宫小学



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一分钟跳绳

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评分标准

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训练方法

以下视频来源于
北京市东直门中学附属雍和宫小学



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肺活量

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评分标准

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训练方法

以下视频来源于
北京市东直门中学附属雍和宫小学


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仰卧起坐

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评分标准

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训练方法

以下视频来源于
北京市东直门中学附属雍和宫小学


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50米跑

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评分标准

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训练方法

以下视频来源于
北京市东直门中学附属雍和宫小学


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50米乘8往返跑

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评分标准

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训练方法

以下视频来源于
北京市东直门中学附属雍和宫小学


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少年强则国强,健康的身体是学习和生活的基本保障。“不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海”,运动需要长期坚持。希望同学们快乐自主的坚持体育锻炼,让运动成为终身习惯,让快乐和健康一路相伴。


运动小常识

1、运动前做好充分的热身,预防运动损伤,运动结束后放松拉伸,促进机体恢复。

2、运动前一小时不要饮食,运动结束后不要立即大量饮水。

3、运动过程中可以适量补水,采用少量多次,每次约20-30ml,注意喝温水。

4、运动前注意检查场地、器材、周边环境,确保安全。

5、运动中出现身体不适,应立即停止练习。

6、文明锻炼,不影响他人的生活和休息。

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发布于 2024-05-17 16:24

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