01保证睡眠考试前一天的晚上,要注意保持良好的睡眠用来储蓄体力,以保证有充沛精力投入到考试中,但不建议久睡或长时间运动。考前一天晚上最好也别长时间泡澡。02注意饮食考前合理饮食,适当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉 、豆制食品、蔬菜、水果,保证蛋白质和维生素的摄入量,调整好状态参加考试。考试当天应以易消化的高热量食物为主,不宜空腹、过饱或过饥参加考试。考试前不要大量喝水,可在考试前后小口适量饮水润喉,放松心情。0 3备齐物品考前要准备好考试的装备,比如运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用田径鞋等。新鞋需要提前磨合,免得出现大小不合适、磨脚等现象。临近考试时不要换新鞋,避免因不习惯新鞋而导致发挥失常。04考前准备...